taoge merupakan kecambah yang berasal dari biji-bijian hijau dengan ukuran lebih kecil dari sayur-sayuran lainnya. taoge baik untuk orang yang menjalani diet karena mempunyai senyawa fitokimiawi dan kanavanin. senyawa-senyawa tersebut sangat baik untuk menjaga keasaman lambung, melancarkan pencernaan, dan pembentukan asam amino esensial penyesun protein.selain itu, zat saponin dalam taoge bisa menghancurkan lemak jahat tanpa merusak lemak baik. kalium yang terdapat dalam taoge juga mampu memperbaiki fungsi jaringan organ sel menjadi lebih baik serta menurunkan berat badan. selain itu, kandungan lain dalam taoge antara lain karbohidrat, protein, asam folat, fosfor, seng, potasium, kalium, zat besi, vitamin A, B, C, dan E, serat, niasin dan energi yang sangat bagus untuk tubuh.
selain bisa menurunkan berat badan taoge juga bermanfaat untuk memperlambat proses penuaan. kandungan vitamin E didalm taoge merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel-sel tubuh dari serangan radikal bebas sehingga membantu peremajaan kulit. disamping itu, taoge juga dapat membantu menghliskan kulit, menghilangkan vlek-vlek hitam pada wajah, menyembuhkan jerawat dan menyuburkan rambut.
untuk menurunkan berat badan, cukup dangan makan taoge sebanyak 300 gram setiap pagi dan sore hari. taoge bisa dimakan dalam olahan sayur ataupun menjadi campuran gado-gado agar lebih memiliki rasa dan tidak bosan saat memakannya. jiak makan taoge secara rutin serta diimbangi dengan pola makan dan olahraga maka dalam waktu dua minggu maka berat badan akan turun. tidak ada efek sampingyang ditimbulkan karena berasal dari bahan alami
taoge memang dipercaya sebagai makanan penunjang diet karena mengandung sedikit kalori, tetapi memberikan rasa kenyang yang lama. tetapi dalam diet tidak cukup taoge, namun harus di imbangi dengan makanan lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar